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清涼飲料水Q&A【健康】

 

1日、どのぐらいの水分が必要ですか?

一般的に成人が1日を過ごすのに必要な水分は約2.5リットルと言われています。
そのうち、0.9リットルを食品自体の水分と調理水、0.3リットルは体内の酸化燃焼から得ており、残り1.3リットルをあらゆる飲み物から摂取するといわれています。
ただし、その量はその日の汗の量や、気温によって異なります。いつでも、どこでも、手軽に飲める清涼飲料水は、そんな水分補給に便利な商品です。

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